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Ma è vero che la vitamina C fa passare il raffreddore? 

I primi freddi stanno arrivando e con essi i raffreddori. La saggezza popolare ci insegna che il consumo di agrumi e altra frutta contenente vitamina C ci aiuta. Ma perché? 

Questa vitamina è un potente antiossidante efficace sia nel migliorare l’efficienza del sistema immunitario, sia a mantenere l’integrità dei vasi sanguigni. Infatti la carenza alimentare di vitamina C provoca lo “scorbuto” che si manifesta con emorragie.

Quindi la Vitamina C contrasta indirettamente il raffreddore non tanto perché combatte i virus, ma perché mette l’organismo in condizione di meglio difendersi.

Per ottenere gli effetti desiderati è sufficiente mangiare, agrumi, kiwi, frutta e verdure fresche che contengono le quantità sufficienti di Vitamina C. 

Autore: Agostino Macrì